17 lat

[...] na siłowni ćwiczę tak aby poprawić swoją rzeźbę. Ostatnio nie mogę się zmobilizować do systematycznego treningu, myślę że ten dziennik mi pomoże Imie: Paweł Wiek: 18 lat Wzrost: 176 CM Waga: 90 kg Moje skromne rekordy: Martwy Ciąg (jedno powtórzenie): 170 KG Martwy Ciąg (seria): 110 KG x 10 razy FOTKI Dzisiaj na siłowni niestety [...]

Witam Był już taki temat, 5 lat temu wiec chyba to uprawnia ( ) do założenia nowego, wiecej ludzi i wiecej informacji przez te lata przybyło :). Tak więc: Nie wiem tak naprawde kiedy 'to' się zaczęło. Wydaje mi się że od 2tygodni (pierwsze pójście na trening po poltorarocznej przerwie). Od pobudki przez cały dzień lekko szczypią mnie oczy i jestem [...]

Witam, ostatnio troche zmienilem swoj plan, gdyz po prostu nie chcialbym zastoju. Mam 17 lat, staz treningowy ... okolo 5 miesiecy :P Plan po poprawkach wyglada tak, czy dobrze? Cos zmienic? Jakies rady? Moze ilosc powtorze zla, zly dobor cwiczen, polecacie cos innego? Generalnie wszystkie rady beda pomocne Dzien 1 - klatka + tric. -Wyciskanie [...]

Cześć. Chciałbym abyście mi doradzili w suplementacji. Jestem mało zorientowany w temacie i nie mam za wielkiego doświadczenia z odzywkami, może wy mi pomożecie. Mam 17 lat i od 2,5 miesięcy chodze na siłke 2 czasami 3 razy w tygodniu. Do tej pory nie za bardzo byłem zadowolony efektami (podkreslam ze przykładałem sie do cwiczen). Przez ostatni [...]

Witam, Mam 18 lat gram w I ligdze juniorow i powoli jestem przygotowywany do gry w III lidze seniorow nie chce zawiesc osob ktore na mnie licza i przede wszystkim samego siebie gdyz na poczatku tej rundy swietnie mi szlo (np. 8 bramek w 4 meczach z czolowymi druzynami) bo trenowalem a pozniej brak treningu spowodowal zatrzymanie [...]

Jeśli chłop ma 30 lat i przyjedzie 300km, żeby bić 17 latka, to na bank jest przy***any. Osobiście bym olał, boo prawdopodobieństwo, że Cię odwiedzi jest znikome. Nie wkręcaj sobie paranoi, a tak w ogóle to opisz o co chodzi, boo jest to ważne czemu ma przyjechać. Co innego jak oplułeś mu drzwi od fury, a co innego jak zgwałciłeś babkę

jak masz 17 lat powinno szybko lecieć jak zadbasz o jedzenie to już od Ciebie zależy możesz spróbować na zero jak szybko lecisz z wagi lub dać na początek -200 nie zrobi to jakieś kolosalnej różnicy

no metke jadlem jak mialem 16-17 lat to juz jest dawno ;]

Witam. Mam 17 lat waże 49kg wzrost 175cm... Powinienem wazyc okolo 67-68kg. Jestem zielony w sprawach diety, odzywek itd. Co mozecie mi doradzic? Jak sie odzywiam: Przedewszystkim jem często ale po trochu. Spore ilosci slodyczy i slodkich gazowanych napojów to u mnie norma. Mało spożywam nabiału - serów nieznosze staram się teraz pic więcej [...]

[...] że jest to najlepsze rozwiązanie jeśli chcę wziąć swój trening na poważnie i uzyskać porady o tym co zmienić oraz czy jest postęp czy nie, poniżej trochę o mnie wiek: 17 lat waga: waha się w obrębie 70 kg (69,70,71) wzrost: 174 cm obwód bicepsa: 34 cm obwód w pasie: 86 cm obwód w klatce: 98 cm obwód uda: 55 cm [...]

Witam mam pytanie otoz mam 17 lat i chce mnie dojechac, a moze bardziej przyjechac z innego miasta koleszka co ma conajmniej 25-35lat. Na poczatku mialem zamiar sie z nim spotkac i mu obic twarz, bo on tez jest wrogo do mnie nastawiony. Ale pomyslalem moze ze dam sobie nabic tylko dlatego zeby potem pojsc na policje i go jeszcze bardziej zgnoic, [...]

Wiem wiem że było wiele tego typu tematów. Ale jesli ktos z Torunia rozwiazal ten problem to mogl by mi bardzo pomoc. Wiec mam 17 lat 71 kg wagi (bylo 83kg) wzrost 176. Ginekomastie mam od 4 lat. Guzy wielkosci srednich kurzych jajek. Wiec najpierw udalem sie okolo 3 miesiace temu do doktor pediatri ona mnie skierowala do Endokrynolog. Ta kazala [...]

Wiem wiem że było wiele tego typu tematów. Ale jesli ktos z Torunia rozwiazal ten problem to mogl by mi bardzo pomoc. Wiec mam 17 lat 71 kg wagi (bylo 83kg) wzrost 176. Ginekomastie mam od 4 lat. Guzy wielkosci srednich kurzych jajek. Wiec najpierw udalem sie okolo 3 miesiace temu do doktor pediatri ona mnie skierowala do Endokrynolog. Ta kazala [...]

Witam serdecznie. Mam 16 lat, ważę 63 kg. Zamierzam przybrać na masie mięśniowej, jednakże nie mam takich warunków jak większość napaleńców. Czytałem forum, starałem się dowiedzieć jak najwięcej, ale samemu ciężko jest mi to złączyć w jedną całość. Sprawa wygląda tak, nie mam pieniędzy na dietę, jednakże staram się jeść posiłki z tego jadłospisu, [...]

mam 17 lat 186 wzrostu i 90kg wagi zastanawiam się nad zakupem gainera i krety oczywiście między tymi posiłkami tez coś jem bo to jednak masa trzeba jeśc dużo :D ale nie głupio :)

[...] na siłke bo czasami brakuje jak nas wiecej cwiczy i teraz robimy zrzutke 2 zl na tydzien od osoby, a ze cwiczy nas troche to sie za niedługo nazbiera Ostatnio sąsiad (17 lat) przyszedł na siłke i cos tam marudził ze chyba zacznie cwiczyc. No to mój kumpel w zartach mu powiedział ze jak chce miec szybkie efekty to niech sobie koksy kupi. On [...]

Od kilku lat sledze juz poczynania "zawodników" na tym forum, a ostatnimi czasy czesto odwiedzałem i dział chem. Szczerze mówiac obserwujac wasze poczynania w tchp nie robią one na mnie nawet w połowie takiego wrażenia na jak sylwetki na forach amerykańskich, gdzie chlopacy po 17-18 lat wazac po 100kg+ maja bf w granicy 8-10. a chlopacy juz po 25 [...]

Wiek 21 lat staż ok 1 roku waga 64 wzrost 17 Poniedzialek : Klata + Bic + Kaptur. Klata klata na plaskiej 12/10/8/8 klata na skosie 45stopni 12/10/8/8 rozpietki na skosie 10/10/10 (11s) Bic gryfem lamanym na stojaco(uchwyt szeroko) 12/10/10/8 hantelkami chwyt mlotkowy. 10/10/10/10 (8s) kaptur szrugsy 15/15/15/12 (4s) Środa [...]

Witam Rowniez celuje w siatkowke i skacze ok 75cm Trudno bedzie ci tak znacznie zwiekszyc wyskok Mamy podobne wymiary, lecz ja waze 76kg mam 17 lat A co do wyskoku, to ja u siebie zauwazylem takie cos, ze robiac w piatek przysiady - w niedziele na meczu ligowym bardzo dobrze mi sie skacze, moze nawet i wyzej niz mi sie wydaje Grasz gdzies?

MAM 17 LAT,195CM WZROSTU,75KG WAGI :(. PROSILBYM KOGOS OGARNIETEGO W TYCH SPRAWACH O POMOC CO MAM ZAKUPIC ZEBYM PRZYTYL. Z GÓRY DZIEKI!